الرئيسيةالرئيسيهمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول
Share

شاطر | 
 

 استفدت اية النهاردة من يومك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المصرى
عضو فضى
عضو فضى
avatar


عدد المشاركات : 1326
تاريخ التسجيل : 13/05/2008
الجنس :
البلد :
المزاج :
نقاط التميز : 9724
السٌّمعَة : 2

مُساهمةموضوع: استفدت اية النهاردة من يومك   السبت 01 مايو 2010, 1:49 am


استفدت اية النهاردة من يومك

حاسب نفسك كل يوم

المطلوووووووووووووووووووووب

كل عضو يدخل يوميا ويقول اية الاستفادة من يومة

اضاف معلومة من المنتدى

اضاف معلومة من على النت

اتعلم حاجة جديدة

قدر يحقق ولو جذء من احلامة او طموحة

ونجمع التقارير اليومية ونجمعها شهريا

وبكدا نكون خطتنا حياتنا ونحول مجموعة من الافكار الى عناصر لحد ما نقدر نوصل لهدفنا

اهم شى لتحقيق الهدف تخطيطة

خطط حياتك وبعدها حقق هدفك
الحياة بدون هدف

جسد بدون روح

نحط ايدنا فى ايد بعض ونساعد بعض فى تحقيق اهدفنا

كلنا اسرة وحدة ومفيش كسوووف بينا

ادخل كل يوم قبل ما تقفل المنتدى وسجل عملك اليومى

ولو حتى مجرد فكرة ولو قصة قراتها واستفدت منها

بكرة تكبر الفكرة وتحقق انشاء الله

خطوة بخطوة توصل لهدفك وتحقيق احلامك

اتمنى التوفيق والسعادة لكل الاعضاء

واكون قدرت وصلت فكرة لكل الاعضاء ويستفيدوا منها

تقبلوا تحياتى ومرووووى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفنان العنيف
نجم المنتـدى
نجم المنتـدى
avatar


عدد المشاركات : 2633
تاريخ التسجيل : 17/08/2008
العمر : 39
الجنس :
البلد :
المهنه :
الهوايه :
المزاج :
نقاط التميز : 12412
السٌّمعَة : 32
احترام قوانين المنتدى :
حاصل على وسام :

{اضافات}
sms:

مُساهمةموضوع: رد: استفدت اية النهاردة من يومك   الثلاثاء 04 مايو 2010, 5:49 pm


بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اتعلمت ان الإنسان مينفعش يصنع من المستحيل حلم
ويحلم بيه وهو متأكد من كده ويعيش نفسه فيه
وبعد كده فجاة يتصدم بإنه مستحيل وكإنه مكنش يعرف
لازم الانسان يعرف قدر نفسه ويزن الامور ويقدرها
خير تقدير والا يجعل العواطف والمشاعر لوحدها
تتحكم به بل لابد له ان يحكم عقله وتفكيره ايضا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المصرى
عضو فضى
عضو فضى
avatar


عدد المشاركات : 1326
تاريخ التسجيل : 13/05/2008
الجنس :
البلد :
المزاج :
نقاط التميز : 9724
السٌّمعَة : 2

مُساهمةموضوع: رد: استفدت اية النهاردة من يومك   الثلاثاء 04 مايو 2010, 7:00 pm


كلام جميل جداا

بس بردة من غير ما نحلم نموت

وكل نجاح بيبداء بحلم

حتى لو متحققش لقدر الله اسمنا سعينا

لا تايس من رحمة الله

وبلاش التشائم

جرب واحلم وخطط ونفذ

اتمنى ان قدرت افيدك

واتمنى الموضوع يكون عجبك

وشكرى وتقديرى ليك لمساهمتك الجميلة

وكلامك الجميل ومتابعتك للموضوع

تقبل تحياتى ومرووووى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفنان العنيف
نجم المنتـدى
نجم المنتـدى
avatar


عدد المشاركات : 2633
تاريخ التسجيل : 17/08/2008
العمر : 39
الجنس :
البلد :
المهنه :
الهوايه :
المزاج :
نقاط التميز : 12412
السٌّمعَة : 32
احترام قوانين المنتدى :
حاصل على وسام :

{اضافات}
sms:

مُساهمةموضوع: رد: استفدت اية النهاردة من يومك   الثلاثاء 04 مايو 2010, 10:57 pm


بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

شتان يا صديقي بين ما اقوله
وبين ما تفهمته انت
فالحلم حق مشروع وواجب
علشان يكون لنا حافظ
ولكن دائما لابد أن تكون احلامنا مشروعة
ويكون في نسبة حتي لو واحد في المليون
انها تنجح يعني انت تقدر تحلم ان تشيل
اي هرم من الجيزة وتجيبه امام بيتك
لانك بتحلم يكون امامه هرم زي ده
يارب تكون فهمت انا اقصد ايه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المصرى
عضو فضى
عضو فضى
avatar


عدد المشاركات : 1326
تاريخ التسجيل : 13/05/2008
الجنس :
البلد :
المزاج :
نقاط التميز : 9724
السٌّمعَة : 2

مُساهمةموضوع: رد: استفدت اية النهاردة من يومك   الأربعاء 05 مايو 2010, 12:33 am

يقول عم فرويد: إن الأحلام هي تعبير عن (الرغبات المكبوتة) التي لا نستطيع أن نحققها في الواقع..

يعني مثلا:
أنت لا تستطيع أن تقول لمديرك إنك تكرهه.. هذا قد يسبب لك كبتا شديدا, لكنك ستذهب للنوم فتجد نفسك تقول له في وجهه إنك تكرهه, وأنت تقوم بتقليبه في طاسة الزيت عشان يستوي!


يقول فرويد أيضا: إن الأحلام لا تكون أحيانا بهذا الوضوح.. فقد تحلم بأنك تقطع الخيار بسكين كبير جدا.. وحين تستيقظ قد لا تفهم ما الذي يعنيه هذا.. لكن لو فكرت قليلا ستجد أن مديرك يشبه الخياراية أو يحب الخيار أو يلبس بدلة بلون الخيار.. وهذا الحلم كان رمزا لرغبتك في التعبير عن كرهك لهذا المدير.. وهكذا!!

فرويد له كتاب شهير جدا في تفسير الأحلام, يفترض فيه أننا جميعا نحلم بنفس الرموز, ويقوم بتفسيرها..

لكنني أعتقد أنه من الصعب أن تكون عندنا نفس الرموز.. فلو حلمت أنت بمفتاح, وحلمت أنا بنفس المفتاح.. فهل لأحلامنا نفس المعنى؟

مثلا, قد يكره أحدهم المفتاح, لأنه يذكره بمفتاح زنزانته.. بينما استلمت أنت مفتاح شقة زواجك اليوم.. فهل المفتاح في حلم كل منكما, له نفس المعنى؟


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفنان العنيف
نجم المنتـدى
نجم المنتـدى
avatar


عدد المشاركات : 2633
تاريخ التسجيل : 17/08/2008
العمر : 39
الجنس :
البلد :
المهنه :
الهوايه :
المزاج :
نقاط التميز : 12412
السٌّمعَة : 32
احترام قوانين المنتدى :
حاصل على وسام :

{اضافات}
sms:

مُساهمةموضوع: رد: استفدت اية النهاردة من يومك   الأربعاء 05 مايو 2010, 12:46 am


بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

هههههههه ومازال الخلاف قائماً فاحلام الاخ فرويد
اللي انت بتستنجد بيها دي هيا احلام الإنسان وهو نائم
أو أحلامه التخيلية لكن نحن نتكلم عن أحلام شخص
أي عن امنياته وأهدافه ههههههههههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المصرى
عضو فضى
عضو فضى
avatar


عدد المشاركات : 1326
تاريخ التسجيل : 13/05/2008
الجنس :
البلد :
المزاج :
نقاط التميز : 9724
السٌّمعَة : 2

مُساهمةموضوع: رد: استفدت اية النهاردة من يومك   الأربعاء 05 مايو 2010, 7:34 pm

التفكير وتحقيق الأهداف


إن المفتاح الأول للنجاح في العمل والدراسة والحياة بصفة عامة هو وجود هدف :فوجود هدف في حياتك يجعلك ذا دافعية عالية ونشاط وهمة. وبالتالي يساعدك على التركيز فيما تقوم به ويقودك إلى تنظيم وقتك حسب هذه الأهداف .وعلى الرغم من إدراك للناس لأهمية وجود أهداف في حياتهم لضمان النجاح فإن قلة منهم هم الذين يفعلون ذلك ، ففي تقرير نشر في الولايات المتحدة كان 3% فقط من الناس الذين جرت مقابلتهم قد حددوا أهدافهم على الورق.

إن نجاحك في وضع أهدافك وصياغتها هو إفشال لأي فشل يطرأ على حياتك .
فالهدف يعرف بأنه :
الغاية التي ينشدها الإنسان ، ويسعى إلى تحقيقه متخذا في سبيل ذلك كافة الوسائل الممكنة في ضوء إمكانياته وقدراته . وأهم هذه الوسائل التي يجب على الفرد أن يستخدمها في تحقيق ما يربو إليه ، هو التفكير ، الذي يرسم للفرد الطريق الصحيح لتحويل الهدف من مجرد أمنية إلى أفعال واقعية ملموسة تعود بالخير على الفرد وعلى من حوله .
فمن الأمور البديهية والمتعارف عليها أن لكل عمل بداية..! وفي كثير من الأحيان تكون له نهاية.. إما بتحقيق الهدف المنشود من وراء هذا العمل - أي النجاح - أو بعدم الوصول إلى الهدف المنشود ومن ثم الإخفاق..!
وكما أن لكل عمل بداية فإن التفكير الصحيح هو بداية العمل الناجح..! فكل منّا يريد أن يرى نفسه وقد حقق ما يحلم به..! أن يرى نفسه في المكانة المرموقة التي يتمناها..! ولكنْ قليل منّا من يسعى بحق لتحقيق حلمه، والمكانة التي يريدها لنفسه..! فالأحلام والتمني لا يحققـان واقعاً بذاتيهما..! وإنما ترجمة الأحلام والأماني إلى خطة علمية وعملية مدروسة، ومحددة الغايات والأهداف والوسائل، هي السبيل إلى تحقيق الأحلام والأماني.. وهذا لن يكون إلا بالتفكير الايجابي ؛ لأن أي إحساس بالإحباط أو بالاكتئاب أو بعدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس ، سوف يؤدى إلى نتائج كثيرة مضرة ، منها :
1- توتر في بادئ الأمر
2- ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3- استحضاره ليلا ومن ثم إشغال العقل اللاواعي إلى الصباح ((بالرغم من أن الإنسان نائم
ولكن عقله لا ينام بل مشغول بالموقف الماضي ))
4- ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الاجتماعي ..
5- ثم إلى الإحباط والانهيار والاكتئاب والإخفاق في تحقيق الهدف...
6- وأخيراً الوصول إلى الأمراض النفسية

وهذا يشير إلى أهمية التفكير الايجابي في تحقيق ما يهدف إليه كل فرد ، فقد أشار الدكتور طارق سويدان إلى أن الطريق إلى النجاح يبدأ بالتفكير ، وأهم ما يعجبني في شأن التفكير ، هو أن التفكير العميق والإيجابي يولد فينا الطموح الدائم، ومن ثم العمل المستمر لتحقيق أهدافنا
فهذه الأهداف بالقمة .. وللوصول إليها .. لابد من اجتياز درجات سُلم الصعود .. خطوات متعلقة بالنفس ، يدعمها الإرادة ، والرغبة والطموح .. ثم خطوات عملية جادة تتمثل بالأهداف الصغيرة التي من خلالها .. يُمكن تحقيق الهدف النهائي ..وهذا كله أساسه التفكير الايجابي .
ومن الطرائف الجميلة التي توضح أهمية التفكير ما حدث به إسحاق نيوتن إحدى السيدات التي كانت تجلس بجواره ذات يوم في مأدبة عشاء أقيمت تكريما له , وفجأة سألته السيدة :
قل لي يا مستر نيوتن , كيف استطعت أن تصل إلى اكتشافك هذا؟
وقال العالم الكبير في هدوء ، المسالة في غاية البساطة ..لقد كنت اقضي جانبا من وقتي كل يوم أفكر في هذه الظاهرة الغريبة التي تدفع الأشياء إلى السقوط على الأرض .. إن التفكير وحدة يا سيدتي هو الذي هداني في النهاية إلى هذا الاكتشاف .
وقالت السيدة : ( ولكنني اقضي ساعات طويلة من يومي أفكر وأفكر وبالرغم من ذلك لم استطع أن اكتشف شيئاً.
وقال نيوتن يسألها : وفيم كنت تفكرين يا سيدتي.
قالت : في زوجي الذي هجرني , وانفصل عني بالطلاق
قال نيوتن : وهل كنت تفكرين في زوجك بعد الطلاق أم قبله؟
قالت السيدة : بعد طلاقنا طبعاً.
وهنا نظر إليها العالم الكبير وقال : ( لو أن تفكيرك في زوجك يا سيدتي كان قبل الطلاق ,لاستطعت أن تكتشفي أنت قانوناً للجاذبية من نوع آخر.
لقد هدى التفكير نيوتن إلى الجاذبية وصار عالماً مشهوراً وحقق ما يربو إليه ، لماذا لا يفكر كل منا في أهدافه ويمعن فيها التفكير ويجعل جزءا من يومه يفكر فيها وفى النتائج المترتبة والوسائل التي يمكن استخدامها في تحقيقها ، فحتما سوف يكون نهاية هذا الطريق أهدافنا التي نريدها.

ويمكن أن نوجز أهم إيجابيات التفكير العميق والمتميز في عدة نقاط:
1- يحقق التفكير العميق الإيجابي والمتميز بلا شك تغييراً كبيراً في واقعنا، ويقودنا إلى الواقع الذي نتمناه لأنفسنا
2- يساعدنا التفكير العميق والمتبصر على التميز والإبداع، بعد تمكيننا من اكتشاف قدراتنا ومواهبنا، ومساعدتنا على استخدام هذه القدرات وتلك المواهب الاستخدام الأفضل إن لم يكن الأمثل.
3- يحقق التفكير العميق والمتميز التوازن المرغوب بين جميع شؤون حياتنا، والتي تتسم بالاختلاف والتداخل.
4- يوضح ويجلي لنا - التفكير العميق والمتميز - الرؤيا بين المتاح وغير المتاح من الإمكانيات المادية الملموسة، وبين الممكن فعله والمستحيل فعله.
5- يقودنا التفكير العميق والمتأني إلى بناء إستراتيجية واضحة المعالملمستقبلنا؛ إذ يمكننا من تحديد الرؤية، والغاية، والأهداف، والوسائل... الخ.
6- يولد التفكير العميق والإيجابي فينا الطموح الدائم، ومن ثم العمل المستمر لتحقيق أهدافنا

ولكن السؤال الآن كيف نجعل تفكيرنا إيجابياً ؟
يجب القضاء على مجرد التفكير السلبي وإبداله بالتفكير الايجابي ، وهذا يمكن أن يتحقق باستخدام إحدى الطريقتين التاليتين :

الطريقة الأولى : هو التفكير بالأهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :
1- كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها (اهمم هدف في حياتك )
2- كتابة الأدوات التي تساعد على تحقيق الهدف الرئيس وتقدير الحسابات المالية ..
3- التخيل بأن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ...مصاحبة للمشاعر الرائعة وكأنها تحققت بالفعل ..تنفس بطريقة عميقة جداً مع إملاء الرئتين بالأوكسجين....
4- ومن ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكير لك هو النجاح في تحقيق هدفك ستصحو مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة الله ... لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل ...

الطريقة الثانية :.وهى طريقة تذكر المواقف الرائعة في حياتنا وكانت لها تأثير قوى على نفسيتنا
1- الاسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
2- استحضار موقف كان رائع من المواقف الماضية (النجاح في مرحلة من المراحل
الدراسية , النجاح في إقامة مشروع كان نجاحه خيالي بالنسبة لك , النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي إنسان , النجاح في تحقيق هدف لإنقاذك من مأزق أو حل لمشكلة كانت كبيرة ... وهكذا (باختصار الشعور بانتصار ساحق )
3- التركيز على الموقف الايجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها (إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها ...)
4- إذا كان آخر تفكير لك قبل النوم هو ... استحضار الموقف الرائع ، ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة .. في الصباح ...
5- ستتغير المشاعر السلبية الماضية إلى ايجابية وسيتغير السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع إن شاء الله...

كيف تحدد أهدافك ؟
حدد أهدافك واجعل مدى الأهداف مختلفاً
1- أهداف قصيرة مدتها أيام أو أسابيع مثل : ماذا ستفعل غداً ؟ الانتهاء من قراءة كتاب .. الخ وعليك أن تتذكر أن الأهداف اليومية هي خطوتك الأولى للوصول إلى الأهداف البعيدة المدى ، وأن تسلسل وترتيب الأهداف ضروري حتى تستطيع أن تعد نفسك لباقي الأهداف، فتحقيق الأهداف اليومية هو بمثابة المكافأة لك وبالتالي يساعد على تحقيق أهداف أخر فالنجاح يقود إلى نجاح والإنجاز الصغير يقود إلى الإنجاز الكبير"
2- أهداف متوسطة المدى ( مدتهاشهور ) مثل إتقان اللغة الإنكليزية أو الكمبيوتر أو توفير مبلغ لشراء شيء من نواقص البيت
3- أهداف طويلةالمدى ومدتها سنوات: مثل الحصول على البكالوريوس أو الحصول على ترقية وظيفية"



.........
والسلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
................
اتمنى اكون قدرت افهمك ولو جذء بسيط
مع [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] للجميع
المصرى


عدل سابقا من قبل المصرى في الأربعاء 05 مايو 2010, 7:40 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفنان العنيف
نجم المنتـدى
نجم المنتـدى
avatar


عدد المشاركات : 2633
تاريخ التسجيل : 17/08/2008
العمر : 39
الجنس :
البلد :
المهنه :
الهوايه :
المزاج :
نقاط التميز : 12412
السٌّمعَة : 32
احترام قوانين المنتدى :
حاصل على وسام :

{اضافات}
sms:

مُساهمةموضوع: رد: استفدت اية النهاردة من يومك   الأربعاء 05 مايو 2010, 7:36 pm


بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

بجد تستحق وسام الجدارة علي هذا التوبيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المصرى
عضو فضى
عضو فضى
avatar


عدد المشاركات : 1326
تاريخ التسجيل : 13/05/2008
الجنس :
البلد :
المزاج :
نقاط التميز : 9724
السٌّمعَة : 2

مُساهمةموضوع: رد: استفدت اية النهاردة من يومك   الأربعاء 05 مايو 2010, 10:20 pm


اشكرك يا غريب

بجد مفيش حد شغال معاى ومتابع غيرك

على رغم انا متاكد لو الكل دخل وشارك الكل ايستفيد

كفاية المشاركة فى الاراء

وبنساعد بعض على حل مشاكلنا وصعوبتنا

وبنحدد اهدفنا مع بعض

انا عن نفسى بتستفيد من الاخ الغالى غريب

بجد معلوماتة جميلة جدااا

تقبل [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] ومروووى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المصرى
عضو فضى
عضو فضى
avatar


عدد المشاركات : 1326
تاريخ التسجيل : 13/05/2008
الجنس :
البلد :
المزاج :
نقاط التميز : 9724
السٌّمعَة : 2

مُساهمةموضوع: رد: استفدت اية النهاردة من يومك   الأربعاء 05 مايو 2010, 10:52 pm


عندى فكرة مشروع يارب تعجبكم

دة حلم حياتى وهدفى تحقيقة بأزن الله
اية رايكم فية



الاستيراد من الصين

افهموا معاى بالراحة وانا ابسطهالكم انشاء الله

ممكن نبداء فى الاول بتاجير اى مكان يعتبر مخزن نخزن فية الشحنة

وفى نفس الوقت توزع منة

وبعد فترة بازن الله لما تكبر ويكون ليك اسم

تفتح شركة توزيع

( شركة توزيع المنتجات الصينية ) ( شركة استيراد المنتجات الصينية )

هذا موقع مفيد للاخوان اللي يفكرون في استيراد بضائع من الصين ,


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

الموقع اعلاه يمكن اختيارك لاي منتج " وارسال رقم الموديل" للشركه المنتجه عن طريق الفاكس , واستفسار عن سعره بالدولار مثلا


لكن اذا كنت تملك الخبره , وتملك محل تستفيد من الكميات في محلك ةتوزع اللي تقدر عليه يكون الوضع مفيد جداااااااااا




لا تحرموني من الدعاء

ومنتظر ردوكم ومشاركتكم فى المشروع

ووجهة نظركم فى المشروع

واى اقتراحات او شكاوى
الرجاء الاتصال بالمصرى

تقبلوا [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفنان العنيف
نجم المنتـدى
نجم المنتـدى
avatar


عدد المشاركات : 2633
تاريخ التسجيل : 17/08/2008
العمر : 39
الجنس :
البلد :
المهنه :
الهوايه :
المزاج :
نقاط التميز : 12412
السٌّمعَة : 32
احترام قوانين المنتدى :
حاصل على وسام :

{اضافات}
sms:

مُساهمةموضوع: رد: استفدت اية النهاردة من يومك   الجمعة 07 مايو 2010, 1:33 am


بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

بالفعل مشروع رائع وناجح من خلال تجربة التجار
فحتي قبل انتشار المنتجات الإلكترونية في مصر
كان لتاجري الورد البلاستيك تجارب مهمة وناجحة
في الاستيراد من الصين حيث كان يسافر التاجر
ويشتري كونتنر او اتنين ورد ويبيعهم بفارق سعر خيالي
وكذلك لعب الأطفال فهناك سعرها لا يقارن ابدا بسعرها هنا
حيث إنها ممكن ان تتم تصنيعها في المنازل هناك وتباع
ولكن من إنفتاح السوق الالكترونية الخاصة بالمنتجات الصينية
شهدت طفرة كبيرة ولو قارنت الاسعار هناك ستجدها أيضا متفاوته
عن سعر مصر تماما فالفلاشة هناك التي لم تنزل حتي مصر
ممكن تجيبها بما يعادل خمسة عشر جنيهاً مصريا ً فقط والكلام
ده فعلا عن يقين وتجربة لي صديق اشتراها من هناك بنفس السعر ده
بالضبط فما بالك بقي لو بتشتري كتاجر كميات كبيرة ولكن لابد أن نعرف
أيضاً إن المنتجات الصينية لها درجات متفاوتة فمنتجاتهم ممكن ان تصنع
علي حسب التاجر او المستورد فالجودة تحكمها الطلب هناك فلذلك
تلاحظ إن هناك منتجات صينية جيدة جدا تنزل لاول مرة الاسواق المصرية
لكن بعد فترة تقل جودتها هذا ليس عيباً في الصناعة الصينية بل في ضمائر المستوردين
فبعد أن يجذبوا السوق بأول شحنة يطلبوا منتجات أقل جودة علشان السعر يقل والمكسب
يكتر بس بجد مشروع رائع وربنا يكرمك يا مصري ويوفقك ويارب المزيد من النجاح والتفوق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المصرى
عضو فضى
عضو فضى
avatar


عدد المشاركات : 1326
تاريخ التسجيل : 13/05/2008
الجنس :
البلد :
المزاج :
نقاط التميز : 9724
السٌّمعَة : 2

مُساهمةموضوع: رد: استفدت اية النهاردة من يومك   الجمعة 07 مايو 2010, 1:43 am


ربنا يخليك يا غالى
انا عاجز عن الشكر والتقدير
والف مليوووووووووووووووووووووون شكر على تقدير ومتابعتك ومساهمتك الجميلة للموضوع

تقبل تحياتى ومروووووووووووووى

اخوك المصرى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المصرى
عضو فضى
عضو فضى
avatar


عدد المشاركات : 1326
تاريخ التسجيل : 13/05/2008
الجنس :
البلد :
المزاج :
نقاط التميز : 9724
السٌّمعَة : 2

مُساهمةموضوع: رد: استفدت اية النهاردة من يومك   الجمعة 07 مايو 2010, 2:01 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ازيكم يا شباب يا رب تكونو بخير وبافضل حال وبصحة ولياقة تمام[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

جايب النهارده باه شويت تمارين سويدي جميلة جدا وتحافظ علي لياقة الجسم ومرونته

كما انها بتشمل معظم عضلات الجسم الاساسية

مثل البايسبيس
والترايسبيس
والساعد
والبينج
والرجل


واسيبكم مع الصور هتشرح كل حاجة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
وزي ما واضح في الصورة ده ضغط واسع بيفتح البينجات وبياثر علي عضلة الترايسبيس وكمان بيكور البايسبيس


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ضغط ضيق

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
والتمرين ده بياثر بشكل اساسي علي الباي والترايسبيس وده تكثيف علي العضلة بيكون فيها التركيز علي يد واحدة


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

التمرين ده لمرونة الكتف يعني لو عندك تصلب فيها او خشونة ده يعالجهالك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اكتر تمرين بحبه الضغط العالي ده باه تركيز بايسبيس وترايسبيس عالي جدا وكمان بينج عالي

لكن للعلم ممكن تحس فيه بان الدم بينزل علي راسك ويسببلك صداع فحاسب يعني

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ده لعلاج خشونة الحوض وزي ما واضح بردو باي وتراي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

بينج عالي وده هتحس بيه جامد وترايسبيس (تقسيم عضلة )

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ده تمرين حوض ورجل (الفخذين)

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

بدال ( للفخذين والحوض بردو )

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

عضلات بطن تضخيم وتقسيم تمرين مزدوج

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

لاحظ اختلاف وضع الرجلين في هذا التمرين عن السابق


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تمرين البطن المشهور ( ده بيبقي للناس اللي لسه بتبدأ تعمل رياضة يفيدهم في بناء عضلات البطن )

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


مرونة حوض


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ده بأه تمرين المبدعين ( عضلات الفخذ والسمانة والهانك)

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

بطن امامي وجانبي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

فخذ خلفي وبطن "تضخيم" واطالة عضلات البطن



واخيرا احب اوضح ان اي تمرين من دول بيتم في 4 مجموعات
المجموعة الاولي 20 مرة
والثانية 15
والثالثة 12
والرابعة 1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفنان العنيف
نجم المنتـدى
نجم المنتـدى
avatar


عدد المشاركات : 2633
تاريخ التسجيل : 17/08/2008
العمر : 39
الجنس :
البلد :
المهنه :
الهوايه :
المزاج :
نقاط التميز : 12412
السٌّمعَة : 32
احترام قوانين المنتدى :
حاصل على وسام :

{اضافات}
sms:

مُساهمةموضوع: رد: استفدت اية النهاردة من يومك   الجمعة 07 مايو 2010, 11:08 am


بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

تسلم ايدك يا مصري دائماً متميز


استفدت النهاردة اني لازم احرر عقلي ولا اسكن خلف قضبان الماضي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المصرى
عضو فضى
عضو فضى
avatar


عدد المشاركات : 1326
تاريخ التسجيل : 13/05/2008
الجنس :
البلد :
المزاج :
نقاط التميز : 9724
السٌّمعَة : 2

مُساهمةموضوع: رد: استفدت اية النهاردة من يومك   الجمعة 07 مايو 2010, 3:32 pm


كيف تتعاعامل مع الاخرين(شي مهم في الحياه لتكسب حب الناس لك)

التعامل مع الناس فن من أهم الفنون نظراً لاختلاف طباعهم و أساليب تعاملهم مع غيرهم من الناس، فليس من السهل أبداً أن نحوز على احترام وتقدير الآخرين، وفي المقابل نفسه يكون من السهل جداً أن نخسر كل الناس من خلال سوء التفاهم والتعامل معهم ،




وكما يقال أن الهدم دائماً أسهل من البناء، فإن استطعت توفير بناء جيد من حسن التعامل مع الآخرين فان ذلك سيساعدك مستقبلا في حب الناس وستشعر بحبهم لك وحرصهم على مخالطتك، ويسعد من تخالط منهم ويشعرهم بمتعة التعامل معك.
قاعدة هامة: " أفضل طريقة للفوز بالجدل هي تجنب الجدل."
2. كيف تصنع الأعداء وكيف تتجنب ذلك:
باستطاعتك أن تخبر الشخص الآخر أنه مخطئ بنظرة أو حركة, مثلما تستطيع ذلك من خلال الكلمات - وعندما تخبره أنه مخطئ, كيف تريده أن يوافقك الرأي؟
لن يفعل ذلك, لأنك وجهت ضربة مباشرة إلى ذكائه وحكمته وعاديت غروره واعتداده بنفسه. الأمر الذي سيدفعه إلى رد الضربة, والتصلب برأيه. لا تبدأ بالقول :"سأبرهن كذا وكذا لك". هذا أسلوب سيئ, لأن ذلك أشبه بالقول: "أنا أذكى منك, لذا سأخبرك بشيء لم تستطع فهمه, ومتى عرفته تغير رأيك"
" يجب أن تعلم الناس وكأنك تتعلم منهم".
إذا قال إنسان عبارة تعتقد أنها خطأ - مع إنك تعلم إنها خطأ - أليس من الأفضل أن تبدأ بالقول: " حسنا, انظر الآن, أظن أني أرى الأمر من زاوية أخرى, ربما أكون مخطئا, فما أكثر ما يخطئ الإنسان. وإذا كنت مخطئا, أرجو أن تصحح خطأي. لنراجع الوقائع معا."
قاعدة : أظهر الاحترام لآراء الآخرين. ولا تخبر إنسانا أنه مخطئ."
3. الاعتراف بالخطأ فضيلة:
إذا كنا قد أخطأنا, ونعلم أننا سنفشل بالدفاع عن أخطائنا أليس من الأفضل لنا أن نعترف بهذا الخطأ وأن نستمع إلى النقد الذي نوجهه إلى أنفسنا بدل تحمل إدانة الآخرين لنا, ألا تظن معي بأن الفرصة بأن يكون الآخر متسامحا معك أكبر في هذا الحال فيقلل من خطورة أخطائك؟
يمكن لأي كان أن يحاول تبرير أخطائه, ومعظم الحمقى يفعلون ذلك, لكن الاعتراف بأخطائك يجعلك ترتفع درجات فوق هؤلاء الناس ويمنحك الإحساس بالسمو والارتقاء.
وعندما تكون مخطئا ومن منا لا يخطأ, اعترف بأخطائك فورا ولا تكابر, فهذه الطريقة في النقد الذاتي ستشعرك بفرح وسعادة لا يمكن أن تشعر بها إن كابرت وحاولت تبرير أخطائك أو الدفاع عنها.
قاعدة هامة : "إذا أردت أن تستميل الناس إلى وجهة نظرك, فاعترف بخطئك, إن كنت مخطئا ليعترفوا بصوابك إن كنت مصيبا."
4. ابدأ الحديث دائما بطريقة ودية:
إذا كان قلب الشخص الآخر مليئا بالضغينة والسخط نحوك, لن تتمكن من إقناعه بوجهة نظرك ولو استخدمت كل وسائل المنطق في الدنيا.
فالآباء الناهرون والرؤساء المسيطرون والزوجات المتذمرات, يجب أن يعلموا أن الآخرين لا يرغبون في تغيير آرائهم وليس باستطاعة أحد أن يحملهم على القيام بذلك. ولكن بالإمكان اقتيادهم لفعل ذلك إذا كنا لطفاء وودودين أكثر مما نحن في الواقع.
5. استدرج الشخص الآخر لقول "نعم":
أثناء التحدث إلى شخص ما, لا تبدأ بمناقشة الأشياء التي تختلفان حولها. بل ابدأ بالتأكيد - وثابر على التأكيد - على الأشياء التي تتفقان بشأنها. ثابر على التأكيد - مادام ذلك ممكنا - إنكما تسعيان نحو الهدف ذاته, وأن الفرق الوحيد بينكما في الوسيلة وليس الهدف.
استدرج الشخص الآخر ليقول : "أجل , أجل" منذ البداية واجعله يتجنب قول "لا". يقول البروفيسور أوفر ستريت في كتابه " التأثير بالسلوك الإنساني " : "إن الجواب السلبي هو أصعب معضلة يمكن التغلب عليها. حين يقول الإنسان "لا" فإن كبرياءه يوجب عليها أن يظل مصرا على رأيه. وربما يشعر فيما بعد أن "لا" هي الجواب الخطأ, بالإضافة إلى وجوب أخذ كبريائه بعين الاعتبار, فحين يقول شيئا يجب أن يلازم قوله. وهكذا, من المهم جدا أن نبدأ حديثا من الناحية الإيجابية."
إن المتحدث البارع "هو من يحصل منذ البداية على عدد من الأجوبة الإيجابية", فهو بذلك يحرك العمليات النفسية في المستمع إلى الناحية الإيجابية.

6ـ اترك دفة الحديث لهم ويوافقونك الرأي:
اترك الشخص الجالس قبالتك يحدثك عن نفسه فهو يعرف عمله ومشاكله وكل ما يتعلق بذلك أكثر منك بكثير. اسأله أسئلة ودعه يتكلم ويخبرك بما تريد معرفته. قد تخالفه الرأي في بعض الأمور, وهنا يهوى البعض المقاطعة واستلام دفة الحديث, إياك أن تفعل, لأنه لن يتركك تفعل ذلك وهذا أمر في منتهى الخطورة لأن الأفكار تزدحم في رأسه ويريد التعبير عنها, فإن قاطعته فلن يستمع إليك وحتى لو تركك تتكلم فإن عقله في مكان آخر ولن يصغي لأي شي تقوله.
الأفضل إذن أن تستمع إليه بصبر وانتباه واهتمام مخلص, وليس هذا فقط, بل شجعه أيضا على التعبير عن كل ما يجول بخاطره.
7. دع الشخص الآخر يعتقد أن الفكرة فكرته:
ألا تؤمن بالأفكار التي تكتشفها بنفسك أكثر من الأفكار الجاهزة التي تأتيك جاهزة إن كان الأمر كذلك, ألا ترى إنه من المزعج للآخرين أن تفرض آراءك عليهم؟ أليس تقديم المقترحات وترك الآخرين يفكرون بالنتائج بأنفسهم, أمر أكثر حكمة.
ما من رجل يحب أن يشعر أنه يدفع إلى فعل شيء. نحن نفضل أن نشعر أننا من يشتري طبقا لذوقنا أو نتصرف طبقا لأفكارنا. نحن نحب أن نسأل عن رغباتنا ونفضل أن نعبر بأنفسنا عن احتياجاتنا وأفكارنا.
8. حاول أن ترى الأمور من وجهة نظر الطرف الآخر:
قد يكون الشخص الآخر مخطئا فيما يظن أو يقول, لكنه لا يعرف ذلك, فلا تنتقده فإن بإمكان أي كان أن يفعل ذلك, لكن الإنسان العاقل المتفهم الصبور وحده من سيحاول تفهمه ومعرفة أسبابه كيفية نصحه وتوجيهه.
إن تصرفه هذا لم يأت هكذا دون مبرر أو سبب, لا ريب أن لديه أسبابه التي جعلته يتصرف بهذا الشكل, ولعل هناك أشياء كاملة في نفسه تدفعه إلى ذلك, لعله حسب الأمور بطريقة مختلفة, لا يقوم أحد بعمل دون سبب. إذن, بدل النقد والهجوم المباشر الذي يستعدي الآخر ضدنا, لماذا لا نحاول أن نقف مكانه وننظر فلربما رأينا ما رآه.
9. تعاطف مع آرائهم ورغباتهم:
هل تريد أن تعرف العبارة السحرية التي تنهي أي جدل, وتزيل كل شعور بالضيق وتبني النية الحسنة, وتجعل الآخر يصغي إليك بانتباه؟ ابدأ بالقول: " أنا لا ألومك مطلقا, لشعورك هذا, فلو كنت مكانك لتصرفت نفس تصرفك" إن هذه العبارة كفيلة بإلانة أكثر الناس جدة وحبا للمناقشة الطويلة والجدل.
10. ناشد الدوافع النبيلة لدي الآخرين:
إذا أردت أن تحصل على شيء من الآخرين أو تقنعهم بأمر ما فعليك باستثارة الدوافع النبيلة لديهم, وهو ما نعرفه باللهجة المحلية "التشيم".
11. تعلم فن العرض:
ترى في بعض الدعايات شركة كرايزلر توقف الفيلة على سياراتها لإظهار مدى متانتها وتحملها للصدمات. شركات أخرى تريك كيف تعبر سياراتها الصحراء والجبال الوعرة وشواطئ البحار لتثبت لك قوة سياراتها. الكل يلجأ إلى أسلوب العرض التمثيلي, لماذا؟ لأن تأثير الحركة وأسلوب العرض التمثيلي أكثر تأثيرا من أي أسلوب آخر.
12. المنافسة والتحدي:
الرغبة بالتفوق وتحدي الآخر هي الوسيلة لدفع من يملك روحا متوثبة, ولولا هذه الرغبة لم تجر أية مباراة رياضية, ولم يتنافس المرشحون للانتخابات. لعبة المنافسة, إنها لعبة يحبها كل رجل ناجح لأن فيها الفرصة للتعبير عن الذات وتمثل الرغبة بالتفوق وتعطي المرء شعورا بالأهمية.
السمات الشخصية المطلوبة في التعامل مع الآخرين:
1. كن هاشاً مبتسماً وحاول أن تبدو مبتسماً هاشاً باشاً دائماً ، فهذا يجعلك مقبولاً لدى الناس حتى ممن لم يعرفوك جيداً، فالابتسامة تعرف طريقها إلى القلب.
2. أهمية شعورك بالأمن الوظيفي حيث أن وجود المناخ الصحي و النفسي المحيط بالعمل يؤدي إلى زيادة الإنتاج و يكون دافعا لدى العاملين للقيام بوجباتهم على أفضل وجه.
3. مراعاة أن تكون متحدثا جيدا، عليك بالمقابل أن تجيد فن الإصغاء لمن يحدثك، فمقاطعتك له تضيع أفكاره وتفقده السيطرة على حديثه، وبالتالي تجعله يشعر بالحرج منك ويستصغر نفسه وبالتالي يتجنب الاختلاط بك، بينما إصغائك إليه يعطيه الثقة ويحسسه بأهميته وأهمية حديثه عندك.
4. حاول أن تنتقي كلماتك، فكل مصطلح تجد له الكثير من المترادفات فاختار أجملها، كما عليك أن تختار موضوعاً محبباً للحديث، وأن تبتعد عما ينفر الناس من المواضيع، فحديثك دليل شخصيتك.
5. حاول أن تبدو مبتسما دائماً، فهذا يجعلك مقبولا لدى الناس حتى ممن لم يعرفوك جيداً، فالابتسامة تعرف طريقها إلى القلب.
6. حاول أن تركز على الأشياء الجميلة فيمن تتعامل معه، وتبرزها فلكل منا عيوب ومزايا، وإن أردت التحدث عن عيوب شخص فلا تجابه بها ولكن حاول أن تعرضها له بطريقة لبقة وغير مباشرة كأن تتحدث عنها في إنسان آخر من خيالك، فهو حتماً سيقيسها على نفسه وسيتجنبها معك.
7. حاول أن تكون متعاونا مع الآخرين في حدود مقدرتك، ولكن عندما يطلب منك ذلك حتى تبتعد عن الفضول، وعليك أن تبتعد عن إعطاء الأوامر للآخرين فهو سلوك منفر.
8. حاول أن تقلل من المزاح، فكثرته تحط من القدر، والمزاح ليس مقبولاً عند كل الناس، وقد يكون مزاحك ثقيلاً فتفقد من تحب، وعليك اختيار الوقت المناسب لذلك.
9. حاول أن تكون واضحا في تعاملك، وابتعد عن التلون والظهور بأكثر من وجه، فمهما بلغ نجاحك فسيأتي عليك يوم وتتكشف أقنعتك، وتصبح حينئذٍ كمن يبني بيتاً يعلم أنه سيهدم.
10. ابتعد عن التكلف بالكلام والتصرفات، ودعك على طبيعتك مع الحرص على عدم فقدان الاتزان، وفكر بما تقول قبل أن تنطق به.
11. لا تحاول الادعاء بما ليس لديك، فقد توضع في موقف لا تحسد عليه، ولا تخجل من وضعك حتى لو لم يكن بمستواك فهذا ليس عيباً، ولكن العيب عندما تلبس ثوباً ليس ثوبك ولا يناسبك.
12. اختار الأوقات المناسبة للزيارة، ولا تكثرها، وحاول أن تكون بدعوة، وإن قمت بزيارة أحد فحاول أن تكون خفيفا لطيفا، فقد يكون لدى مضيفك أعمال وواجبات يخجل أن يصرح لك بها، ووجودك يمنعه من إنجازها. فيجعلك تبدو في نظره ثقيلا.
13. لا تكون لحوح في طلب حاجتك، ولا تحاول إحراج من تطلب إليه قضاؤها، وحاول أن تبدو له أنك تعذره في حالة تنفيذها وأنها لن تؤثر على العلاقة بينكما، كما يجب أن تحرص على تواصلك مع من قضوا حاجتك حتى لا تجعلهم يعتقدون أن مصاحبتك لهم لأجل مصلحة.
14. حافظ على مواعيدك مع الناس واحترمها، فاحترامك لها معهم، سيكون من احترامك لهم، وبالتالي سيبادلونك الاحترام ذاته.
15. ابتعد عن الثرثرة، فهو سلوك بغيض ينفر الناس منك ويحط من قدرك لديهم.
16. ابتعد أيضاً عن الغيبة فهو سيجعل من تغتاب أمامه يأخذ انطباعاً سيئاً عنك وأنك ليس من هواة هذا المسلك المشين حتى وإن بدا مستحسناً لحديثك.
17. ابتعد عن النميمة وعليك بأجمل الأخلاق فمهما بلغت منزلتك، فإنه يرفع من قدرك ويجعلك تبدو أكثر ثقة بنفسك، وبالتالي الناس يحرصون على ملازمتك وحبك.
18. التواضع وعليك بأجمل التواضع فمهما بلغت منزلتك ، فإنه يرفع من قدرك ويجعلك تبدو أكثر ثقة بنفسك. وبالتالي سيجعل الناس يحرصون على ملازمتك وحبك
19. كن قائدا وأبدأ بالمدح والتقدير الصادق ، نبه الآخرين إلى أخطائهم بشكل غير مباشر ، تحدث عن أخطائك قبل أن تنتقد الشخص الآخر ، اطرح أسئله بدلا من أن تصدر أوامر مباشره ، دع الشخص الآخر يحفظ ماء وجهه وكن سخيا في مدحك ، قم بالتشجيع واجعل الأخطاء تبدو سهله الإصلاح والعلاج.
أنواع من الكلمات عليك استعمالها بحذر:
1. المصطلحات الخاصة:
المصطلحات الخاصة التي تستخدمها في مهنتك قد تكون مبهمة للأشخاص البعيدين عن مجال مهنتك, فانتبه لذلك حتى لا تسبب ضيقا أو إرباكا لهم.
2. التورية:
كثرة التورية قد تؤدي إلى غموض المعنى دون إيصاله. أو قد يفهم على غير الصورة التي تريد. هذا عدا أن التورية غير محببة لقطاع ليس قليل من الناس.
3. العبارات الأجنبية:
حدث الآخرين بألسنتهم ولا تحاول أن تقحم عبارات أجنبية غريبة عن لغتهم وفهمهم وبيئاتهم فتسيء إلى نفسك.
4. اللهجة العامية:
قد لا يحسن استخدامها في بعض الأحيان فكن منتبها لذلك.
5. المفردات المستعملة في الشركة أو المكتب:
احتفظ بالمصطلحات التي تستعملها في المكتب داخل جدران المكتب. فإشاراتك إلى رقم ملف أو قضية معينة مثلا أمام جمهور لا يعرف عنها شيئا لا يفيدهم بشيء ودليل على عدم الاكتراث بالآخرين.
6. الكلمات المثيرة:
ابتعد عن استعمال الكلمات التي قد يكون لها تأثيرا كبيرا في إثارة المشاعر, لأن ذلك سوف يجعل الناس يركزون على هذه الكلمات ولا يتابعون الإصغاء لك.
7. الكلمات الغامضة وغير الدقيقة:
عليك أن تكون واضحا ومحددا ودقيقا في المفردات التي تستعملها وأن تترك أي غموض في كلماتك.
8. الكلمات زائدة التعقيد:
احرص على أن تكون كلماتك بسيطة, سهلة الفهم وابتعد عن الكلمات المعقدة الفضفاضة, فهذا يجعلك قريبا من الآخرين.
9. التعابير المبتذلة:
إن استعمالك لتعابير مبتذلة سوقية سيجعلك تبدو مبتذلا, لذا عليك بالابتعاد عن استعمالها.

كيف توجه النقد الذي يؤدي إلى تصحيح السلوك:
1. لا توجه النقد علنا: إن النقد العلني يسبب الإحراج للكثيرين ويشعرهم بالمهانة.
2. تأكد من أن الشخص الذي توجه النقد إليه منتبه إليك ومهيأ نفسيا لسماع ما تقوله.
3. انتظر حتى يتمكن الشخص الذي وجهت إليه النقد من التغلب على غضبه وعلى شعوره بالألم والارتباك.
4. لا تنتقد الآخرين وأنت غضبان: اهدأ, فهذا الوقت الحساس يتطلب منك الموضوعية.
5. ارفض السلوك وليس الشخص: ركز على الحديث والخطأ وليس على الأشخاص.
6. كن واضحا ومحددا: استخدم أمثلة فعلية, ابدأ بسرد هذه الأمثلة قبل أن يطلب منك ذلك, إن هذا يجعلك في موقف هجومي بدلا من أن تكون في موقف دفاعي.
7. عليك التأكد من أن الشخص المنتقد يفهم ما تقول: كما عليك أن تعرف إما كان يتقبل النقد الموجه إليه. تأكد من أن المعلومات التي أدت إلى قيامك بتوجيه النقد إليه صحيحة.
8. عليك توجيه النقد والسلوك الخاطئ مازال حيا في الذاكرة: لأن نقدك سيكون أقوى تأثيرا.
9. كن صادقا مع نفسك حول أهدافك: إذا كان هدفك الحقيقي من النقد إنزال العقاب فإن الشخص المعني سيدرك ذلك وسيتخذ موقفا دفاعيا.
10. اظهر تفهمك وتعاطفك مع الشخص الذي توجه إليه النقد: هذا سيساعدك على كسب ثقته.
11. تجنب إظهار تفوقك في المعرفة, أو النفوذ أو نفاذ البصيرة
12. كن محددا إن أمكن عند توجيه ملاحظاتك:
فبدلا من أن تقول له: " إنك دائما تأتي إلى العمل متأخرا " كن أكثر دقة في كلامك وقل: " لم تكن على مكتبك الساعة التاسعة صباحا في ثلاثة من أيام الشهر الماضي ".
13. لا تتهم الشخص بأن سلوكه جاء نتيجة سوء نية.
14. ركز على السلوك الذي يستطيع الشخص تغييره:
إذا لم يكن ذلك بمقدورك فمن الأفضل أن لا تقوم بتوجيه النقد إليه.
15. لا تحمل الشخص فوق طاقته من النقد بحيث تصيبه بالإحباط: عامل الآخرين كما تحب أن يعاملوك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفنان العنيف
نجم المنتـدى
نجم المنتـدى
avatar


عدد المشاركات : 2633
تاريخ التسجيل : 17/08/2008
العمر : 39
الجنس :
البلد :
المهنه :
الهوايه :
المزاج :
نقاط التميز : 12412
السٌّمعَة : 32
احترام قوانين المنتدى :
حاصل على وسام :

{اضافات}
sms:

مُساهمةموضوع: رد: استفدت اية النهاردة من يومك   الجمعة 07 مايو 2010, 6:07 pm


بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

أموت في البرمجة اللغوية العصبية
ودورات التنمية البشرية

تسلم ايدك يا مصري رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المصرى
عضو فضى
عضو فضى
avatar


عدد المشاركات : 1326
تاريخ التسجيل : 13/05/2008
الجنس :
البلد :
المزاج :
نقاط التميز : 9724
السٌّمعَة : 2

مُساهمةموضوع: رد: استفدت اية النهاردة من يومك   الجمعة 07 مايو 2010, 6:34 pm

ربنا يخليك يا غالى

مفيش غيرك رافع من روحى المعنوية

اتمنالك السعادة والتوفيق يا جميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المصرى
عضو فضى
عضو فضى
avatar


عدد المشاركات : 1326
تاريخ التسجيل : 13/05/2008
الجنس :
البلد :
المزاج :
نقاط التميز : 9724
السٌّمعَة : 2

مُساهمةموضوع: رد: استفدت اية النهاردة من يومك   الجمعة 07 مايو 2010, 11:44 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفنان العنيف
نجم المنتـدى
نجم المنتـدى
avatar


عدد المشاركات : 2633
تاريخ التسجيل : 17/08/2008
العمر : 39
الجنس :
البلد :
المهنه :
الهوايه :
المزاج :
نقاط التميز : 12412
السٌّمعَة : 32
احترام قوانين المنتدى :
حاصل على وسام :

{اضافات}
sms:

مُساهمةموضوع: رد: استفدت اية النهاردة من يومك   الجمعة 07 مايو 2010, 11:57 pm


بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

ويخليك يا غالي

استفدت ان محبة الناس كنز غير مرئي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المصرى
عضو فضى
عضو فضى
avatar


عدد المشاركات : 1326
تاريخ التسجيل : 13/05/2008
الجنس :
البلد :
المزاج :
نقاط التميز : 9724
السٌّمعَة : 2

مُساهمةموضوع: رد: استفدت اية النهاردة من يومك   الأحد 09 مايو 2010, 11:40 pm


عدم التسرع فى اتخاز القرارت

وعدم التسرع فى الحكم على الناس

وعدم الانفعال والعصبية فى التعامل مع الناس

ولابد من كسب ثقة الناس ومحبتهم

والهدوء التااااااااااااااام فى تصرفاتك وحياتك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفنان العنيف
نجم المنتـدى
نجم المنتـدى
avatar


عدد المشاركات : 2633
تاريخ التسجيل : 17/08/2008
العمر : 39
الجنس :
البلد :
المهنه :
الهوايه :
المزاج :
نقاط التميز : 12412
السٌّمعَة : 32
احترام قوانين المنتدى :
حاصل على وسام :

{اضافات}
sms:

مُساهمةموضوع: رد: استفدت اية النهاردة من يومك   الثلاثاء 11 مايو 2010, 4:45 pm

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

إن الإنسان لابد له من التوازن العاطفي والجسدي في أن واحد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المصرى
عضو فضى
عضو فضى
avatar


عدد المشاركات : 1326
تاريخ التسجيل : 13/05/2008
الجنس :
البلد :
المزاج :
نقاط التميز : 9724
السٌّمعَة : 2

مُساهمةموضوع: رد: استفدت اية النهاردة من يومك   الخميس 13 مايو 2010, 10:46 pm


الهدف يظل حلما ما لم تبدأ في التنفيذ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
استفدت اية النهاردة من يومك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ©؛°¨°؛©][ منتديات اصحابـ وبسـ الاستراحـه][©؛°¨°؛© :: منتدى الفضفضه-
انتقل الى: